四種血型的zui保健食療方法

O型血適應高蛋白食物

    O型血在人類(lèi)學(xué)上是一種非常古老的血型，他們對高蛋白質(zhì)食物非常適應，而對谷物胃口極差，所以對瘦肉和蔬菜消化得非常好。ELISA試劑盒

給O型血的人建議

    少量食用肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚(yú)、魚(yú)子醬、熏鯡子魚(yú)、熏鮭魚(yú)、章魚(yú)等;各種類(lèi)型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。

    專(zhuān)家稱(chēng)，O型血的人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來(lái)控制體重。如果靠谷物、豆類(lèi)、卷心菜、土豆之類(lèi)減肥的話(huà)，那將是徒勞的。愛(ài)斯基摩人絕大多數是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少。

    可增加體重的食物小麥及其副產(chǎn)品;白面包、甜面包、面餅、餡餅、餅干、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等?？蓽p肥的食物海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜等。A型血適應素食為主

    A型血是第二種zui多見(jiàn)的血型。A型血的人的祖先是zui先從事農耕作物的，相當適應以素食為主的食譜，豆腐、黃豆及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們的健康食品，常吃可預防心血管疾病和癌癥。

給A型血的人建議

    食用鱈魚(yú)、鱒魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、鱸魚(yú)、鯉魚(yú)等;一周三個(gè)雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄籽油和亞麻籽油;洋薊、蘿卜、洋蔥、南瓜、菠菜和大蒜等;檸檬、菠蘿、李子、蘋(píng)果、桃、番石榴、葡萄干、櫻桃、柚子汁和芹菜等。

    少量食用所有肉類(lèi)（每周只可吃一次飛禽類(lèi)），包括肥豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等;魚(yú)子醬、小龍蝦、小鰻魚(yú)、大牡蠣、貽貝等;各種奶酪、全脂奶和冰淇淋;各類(lèi)蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

    可增加體重的食物肉類(lèi)、乳制品、菜豆和小麥。

    可減肥的食物橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠蘿。ELISA試劑盒

B型血適應肉與蔬菜

    與O型和A型相比，B型卻是人類(lèi)較晚出現的血型。這類(lèi)人祖先是zui早習慣于氣候和其它變遷的游牧民族。所以，此類(lèi)血型的人對肉類(lèi)和蔬菜都極適應，奶類(lèi)食品也很有用。但是有些食品如雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅果和種子并不適合B型人食用。給B型血的人建議

    食用各種肉類(lèi);海鮮;新鮮奶酪、奶油;橄欖油和;燕麥、大米、谷物等;洋白菜、胡蘿卜、歐芹、青椒、花椰菜等;葡萄、香蕉、蘋(píng)果、番石榴、葡萄汁、菠蘿或木瓜汁。

    少量食用肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿;蛤蜊、龍蝦、章魚(yú)、蝦;奶酪、冰淇淋;蔬菜油;各類(lèi)堅果、花生、黃瓜、芝麻、莧菜、麥芽;非稻谷類(lèi)面包;玉米、南瓜、蘿卜、椰子、石榴、西紅柿汁。

    可增加體重的食物玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、面包、餅干等。

    可減肥的食物綠葉蔬菜、雞蛋、奶酪、酸奶。

AB型血消化系統敏感

    AB型為zui晚出現、zui的血型，占總人口不到5。這類(lèi)人擁有部分A型血和部分B型血的特征。

    科學(xué)家說(shuō)，他們既適應動(dòng)物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。魚(yú)、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們的健康食品。

    分析上述情況出現的原因，顯然與人的遺傳基因特征有關(guān)，但其中血型的類(lèi)別zui為明顯。從保健的角度出發(fā)，不同血型的人，參照上述相關(guān)食譜進(jìn)食，將對防病健體具有深遠意義。4大血型保健方法

O型血人適合劇烈運動(dòng)

    O型血的人是zui可以放心吃肉的一類(lèi)人，因為他們的免疫系統和自愈系統很需要從肉類(lèi)中獲取營(yíng)養。但是他們的消化系統也比較脆弱，容易患胃炎等腸道疾病。這類(lèi)人做劇烈運動(dòng)，像足球、長(cháng)跑、游泳等都是很好的健身方式。

A型血人警惕心腦血管疾病

    A型血的人多是主義者，身體靈活，忍耐力強，能忍受長(cháng)久的孤獨。A型血的人較少生病，但是有兩個(gè)薄弱環(huán)節：一是消化道，二是心腦血管。所以A型血的人要警惕消化方面的疾病，如嘔吐、腹痛、飽脹、身體消瘦、食欲減退、便血等癥狀。A型血的人生活不要過(guò)于*，zui忌大魚(yú)大肉及蛋、奶類(lèi)食物，不宜食煎、炸、炒的食物。A型血的人可以選擇瑜伽、太極拳等鍛煉項目，注意控制運動(dòng)量。

B型血人不要多吃雞肉

    B型血的人動(dòng)作靈活性比較好，創(chuàng )造力強，具有強烈的好勝心。在疾病方面，除了容易得齲齒外，還容易得結核病、痢疾、口腔癌、乳腺癌、關(guān)節炎和白血病。ELISA試劑盒

AB型血人消化系統很敏感

    AB型血的人的消化系統比較敏感和脆弱，容易患有肝炎、糖尿病、精神分裂癥和急性呼吸道疾病。吃飯的策略就是少吃多餐，豆腐、綠葉蔬菜和奶制品都是他們適合吃的食物。