女性卵巢健康與否直接影響到女人的容貌，既然卵巢對女人的容顏如此重要，那么女性就非常有必要去好好保護自己的卵巢。女性到中年以后，卵巢功能開(kāi)始衰退，這時(shí)排卵數減少，激素分泌水平下降，甚至月經(jīng)停止，乳房松軟萎縮，其他性征退化，內外生殖器萎縮，女性也漸漸失去昔日青春光彩。ELISA試劑盒

    首先，卵巢早衰與月經(jīng)初潮年齡有關(guān)，月經(jīng)初潮年齡越早，卵巢功能衰退得越早。

    其次，卵巢早衰與生育狀況有關(guān)，首孕年齡越大，卵巢衰退越早；哺乳時(shí)間越長(cháng)，卵巢衰退越晚；口服避孕藥時(shí)間越長(cháng)，卵巢衰退越晚。

    第三，卵巢早衰與生活習慣有關(guān)，缺乏鍛煉、生活不規律、煙酒刺激多的女性，卵巢功能衰退早；而堅持健康飲食，生活規律，堅持鍛煉的女性卵巢功能衰退晚。

    第四，塑身內衣的壓迫，導致卵巢發(fā)育受限，功能受損，容易發(fā)生早衰。尤其是少女穿緊身衣，不僅會(huì )影響發(fā)育，還會(huì )誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

第五，生活節奏快，心理壓力大，也會(huì )導致女性卵巢功能早衰，提前出現更年期癥狀。

    卵巢關(guān)乎著(zhù)女人的健康與美麗，卵巢早衰將會(huì )使女人的容顏蒼老，青春不再。想要延緩衰老，呵護健康，趕緊趁著(zhù)年輕的時(shí)候保養好卵巢。孕育專(zhuān)家告訴你卵巢保養的8大方法，祝您好孕常在。

1、多服食和

    有研究指出，如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的，就可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過(guò)日常的食物進(jìn)食來(lái)獲取，但若卵巢已處于不健康的狀態(tài)，這并不足夠，要保護好卵巢健康，還應該咨詢(xún)醫生獲取適量的藥物來(lái)補充。ELISA試劑盒

2、多吃高鈣的食物

    多吃高鈣食品能夠保護卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的發(fā)病率，并且對與其他身體疾病也有很大的益處，可以強健骨骼，使身體強壯。

3、多吃含的食品

    中含有水溶性的，多吃這類(lèi)食物可以大大降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜、柑橘類(lèi)的水果和全谷物都含有大量的，為了保護卵巢，女生們應該多吃這類(lèi)食物。

4、多吃香菇

    香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纖維素能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘情況，同時(shí)還能減少腸道對于的吸收，香菇中的核酸物質(zhì)有促進(jìn)分解的作用。

5、戒煙少喝酒

    抽煙喝酒本身就會(huì )影響健康，女性抽煙喝酒還會(huì )影響到卵巢的健康，過(guò)量就很可能導致內分泌失調、卵巢萎縮等。

6、保持良好心態(tài)

    都市人工作壓力大，女性工作要勞逸結合，不要過(guò)分操勞。壓力過(guò)大會(huì )導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，這樣會(huì )令體內的酸性物質(zhì)沉積而引起癌癥分發(fā)生。

7、注意加強體育鍛煉

    一定要找機會(huì )去運動(dòng)，每天至少半小時(shí)，增強體質(zhì)，提高免疫力。而且在陽(yáng)光下運動(dòng)，這樣可以減少體內酸性物質(zhì)的形成。酸性物是引起癌癥的重要成分。ELISA試劑盒

8、規律生活

    睡眠要規律，進(jìn)食要規律，運動(dòng)也要規律。生活要過(guò)得井井有條，讓身體產(chǎn)生良好的習慣，不要徹夜玩樂(lè )或通宵作業(yè)，這樣才能讓身體處在一個(gè)規律的狀體上，卵巢的健康也會(huì )得到保障。